Somatic Pilates - open level
mit Anna Manhardt
Beschreibung
Di, 09:00-10:30 ab 10.03.2026 Basierend auf dem Pilatestraining verbindet diese Klasse gezielten Kraftaufbau mit einem bewussten Umgang mit Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Im Fokus stehen die Kräftigung der gelenknahen Muskulatur, die Dehnung der Leitmuskulatur sowie eine differenzierte Kraftnutzung im Zusammenspiel des gesamten Körpers. Die Methode vermittelt einen achtsamen, variantenreichen Zugang zu den Übungen und versteht Training als kontemplative, analytische und zugleich dynamische Form der Körperarbeit. Durch bildhafte Sprache und klare anatomische Anleitungen entsteht ein tieferes Verständnis für Bewegungszusammenhänge und die Quelle vielfältiger Bewegungsimpulse. Die Übungsabläufe sind einfach aufgebaut, werden jedoch mit Präzision ausgeführt – mit dem Ziel, eine Basis für kraftvolle, ökonomische und zugleich entspannte Präsenz zu schaffen.
Umbuchung & Kündigung
Offene Klassen können ohne Voranmeldung besucht und entweder als Drop In oder mit 5er- oder 10er-Paketen gebucht werden. Für Tänzer*innen mit Profinachweis gilt auch hier die Profi-Ermäßigung.
Info & Registration
DAS Margareten - Raum für lebendiges Theater, Margaretenstraße 166, Vienna, Austria