Movement Priniciples: Grounding

Beschreibung

movement principles: grounding release · connect · move Im Zentrum dieser somatischen Praxis steht die effiziente Ausrichtung des Skeletts. Durch einfache und präzise Bewegungsabläufe am Boden und im Stand erforschen die Teilnehmer*innen die Verbindungen zwischen den Knochen und entwickeln Strategien, um die Spannung der äußeren Muskulatur zu lösen. Der Fokus liegt darauf, das Skelett das Gewicht tragen zu lassen, ein Gleichgewicht zwischen Stabilität und Beweglichkeit zu finden und das Körperbewusstsein zu verfeinern. Anstatt „mehr” zu tun, gewinnt der Körper Raum, sich neu zu organisieren und gewohnte Spannungsmuster mit Klarheit und Präsenz zu verändern (repatterning). Die Praxis ist ruhig, fokussiert und tiefgreifend. Sie fördert ein Gleichgewicht zwischen Stabilität und Beweglichkeit und wirkt zentrierend auf Körper und Geist (body, mind, heart). movement principles: grounding basiert auf den Prinzipien von Klein Technique™ und schöpft aus über zwanzig Jahren somatischer Forschung und Lehrtätigkeit von Andrea Nagl. precise movement sequences on the floor and in a standing position, participants explore the connections between their bones and develop strategies for releasing tension in the superficial muscles. The focus is on allowing the skeleton to bear the weight, finding a balance between stability and mobility, and refining body awareness. Rather than "doing more," the body gains space to reorganize itself, repatterning familiar tension habits with clarity and presence. The practice is calm, focused, and profound. It cultivates a balance between stability and flexibility, creating a centering effect for body, mind, and heart. movement principles: grounding is based on the principles of Klein Technique™ and draws from Andrea Nagl's over twenty years of somatic research and teaching.