Ballett Basic+

Beschreibung

Mi, 18:45 - 20:15 ab 04.03.2026 Eine zeitgemäße Einführung ins klassische Ballett, die auf die individuellen körperlichen Gegebenheiten der Teilnehmer*innen sorgsam eingeht und Ballett so unabhängig von Alter, Fitness, „Dehnbarkeit“ und anderen (überholten) vermeintlichen körperlichen Voraussetzungen zugänglich macht. Die Klasse beginnt mit einer kurzen Alignment-Sequenz, in der wir - vom Knochensystem ausgehend - mit Hilfe von Körperbildern zu einer entspannten Aufrichtung finden und überflüssige Muskelspannungen loslassen. Danach beschäftigen wir uns an der Stange mit den Grundbegriffen des klassischen Balletts, wobei der Fokus auf einer korrekten, anatomisch sinnvollen Ausführung liegt. In der Mitte widmen wir uns den Armpositionen, der Balance und den wichtigsten Grundschritten durch den Raum.