Ballett 1/2 Sprünge - Workshop

Beschreibung

Dieser Workshop richtet sich an Erwachsene mit guten Ballettvorkenntnissen, die ihre Sprungtechnik vertiefen und Leichtigkeit, Dynamik und Effizienz im Springen entwickeln möchten. Wir beginnen mit einer kurzen Alignment-Sequenz, die über das Knochensystem zu einer entspannten Aufrichtung führt und unnötige Muskelspannung reduziert. Nach einer kompakten Stange widmen wir uns in der Mitte gezielt verschiedenen Sprungkombinationen. Im Fokus stehen eine präzise Fußarbeit, eine stabile Beinachse und das Loslassen von Haltemustern, die Bewegungsfreiheit und Dynamik einschränken können. Durch das Verständnis von dreidimensionalen Bewegungsrichtungen und einer anatomisch sinnvollen Organisation des Körpers erforschen wir, wie Sprünge kraftvoll und zugleich mühelos wirken können. Ziel des Workshops ist ein federnder, freier und entspannter Sprung – mit mehr Klarheit, Koordination und Freude an der Bewegung. Kursleitung: Nadja Puttner ist freischaffende Tänzerin/Performerin, Choreografin, Tanzlehrende und seit 2025 künstlerische Co-Leitung von DAS Margareten - Raum für lebendiges Theater. Seit 2015 leitet Nadja die freie Tanztheatergruppe Unicorn Art. Ausgebildet in Ballett, zeitgenössischem Tanz und Musical in Wien und Amsterdam, ist ihre künstlerische Arbeit geprägt von Interdisziplinarität und einer stilistischen Offenheit, die sich gegen jedes Schubladendenken verwehrt. 
Seit 2001 unterrichtet Nadja Ballett, Körperarbeit und Choreografie offen und im Ausbildungsbereich. 2001-2014 leitete sie das Studio an der Wien, 2015- 2020 das Unicorn Art Dance Studio. 2022 - 25 war sie als Obfrau der Initiative Tanz und Bewegungskunst Österreich auch Projektleiterin des Trainingsprogramms für professionelle Tänzer*innen „PRO DANCE VIENNA“.