Ballett 1/2

Beschreibung

Di, 18:00 - 19:30 ab 03.03.2026 Ballett als logisches, anatomisch sinnvolles Trainingssystem im Hinblick auf den eigenen Körper. Nadja's offene Stunden beginnen mit einer kurzen Alignment-Sequenz im Stehen, in der die Teilnehmer*innen - vom Knochensystem ausgehend - mit Hilfe von Körperbildern zu einer entspannten Aufrichtung finden. Es folgt ein vollständiges Exercise an der Stange, mit dem Ziel, das Vokabular des klassischen Balletts zu „entmystifizieren“ und jeweils für den individuellen Körper anatomisch sinnvoll und effizient zugänglich zu machen. Mittels Körperimaginationen und Feinkorrekturen wird auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer*innen Bezug genommen und eingegangen. Die an der Stange erworbenen Erkenntnisse werden dann in der Mitte angewendet und in verschiedenen Kombinationen - von Adagio bis Sprünge - umgesetzt. Hier legt Nadja besonderen Wert auf eine Öffnung und dreidimensionale Verbindung des Körpers in den Raum, auf einen klaren, entspannten Fokus, einen organischen Bewegungsfluss und das lustvolle Erleben von Ballett als „Tanz“ und Körperausdruck. Nadja's offene Ballettstunden sind so aufgebaut, dass sie einerseits einen jederzeitigen Einstieg ermöglichen, sich andererseits aber immer über einen gewissen Zeitraum mit einem bestimmten Thema beschäftigen, sodass trotz des offenen Systems aufbauendes Arbeiten stattfindet. Der klare, systematische Aufbau des Trainings ermöglicht ein tiefes Eintauchen in die anatomischen, koordinativen und räumlichen Strukturen des Balletts. Zielgruppe: (Hobby-)Tänzer*innen und Tanzstudent*innen aller Backgrounds mit Ballettvorkenntnissen.